测量身体脂肪

浴室秤显示的重量，可惜不反映您的确切的健康。你的体重由磅，从你的脂肪以及肌肉随着你的骨头重量。过一个健康的生活，你需要有你的身体脂肪和全身肌肉之间的平衡。为了健身可能达到的最高水平，你需要减少体内脂肪，增加瘦肌肉。身体脂肪和肌肉较瘦的水平低会导致一个健康的心脏，修整腰部和更大的耐力。如何测量身体脂肪？你的身体脂肪百分比是什么意思？这些都必须在你的头脑，现在的问题。答案是，有许多方法测量体重，并在这里我们将讨论这些方法的一些。

测量身体脂肪含量的方法

一些身体脂肪量是人体的正常运作所必需的。体内的脂肪基本上有两种类型，它们是 - 基本的身体脂肪和存储体内的脂肪。必要的身体脂肪是需要一天到一天的身体运作，以及生殖功能。存储体内的脂肪是身体保护内脏器官所需的脂肪组织的脂肪堆积。但可以看出，我们进行更多的身体脂肪比我们的身体机能要求。准确地测量人体脂肪是不是一个很大的问题，有多种方式做。通过计算人体内的脂肪，你可以很容易地找出需要得到一个完美的雕塑身体脂肪的多少损失。

hydrodensitometry称重

hydrodensitometry重量也被称为水下测量体重及身体密度，通过这种方法确定身体体积的测量。在这种技术中，人是第一重坦克外，然后浸泡在水箱的人再次称重。正如我们所知道的骨骼和肌肉的密度高于水和脂肪，是比水少。因此，一个人的重量在水中有较高的身体密度和更低的身体脂肪百分比。这种方法测量身体脂肪百分比，虽然准确的一个伟大的程度没有太大的首选，因为它是不舒服，麻烦。

用游标卡尺测量体脂肪

一个非常好的一种有效的方法来衡量体内脂肪，是用卡钳。这些卡钳用来测量皮褶厚度，像三头肌，二头肌，腹部和肩膀以下的身体各个位置。然后使用这些测量在的方程到达身体脂肪百分比。虽然这种方法可以相当准确的，其准确性在很大程度上取决于技术人员的技能。

生物电阻抗法

在这种方法测量身体脂肪，电信号通过身体的脂肪，水和精益质量。这个信号，然后测量，然后把他们在复杂的科学计算公式可确定准确的身体组成。它实际上是研究和测量电阻抗或电阻，该机构提供的电荷流动。脂肪提供更多的阻力收费比瘦肌肉的流动，因此一个人与脂肪比例较高，会阻碍更多的电流，从而指向到一个更高的脂肪百分比。

磁共振成像

像这样的人体脂肪秤，使磁铁的磁场内的人的谎言和一台电脑扫描身体。磁场激发的水分子和脂肪分子，这是目前在体内，从而产生一种可测量的信号。这些信号的图像显示的脂肪量和分布的地方。它大约需要一个半小时来衡量，是非常安全的，虽然价格昂贵。

这是在哪一个可以测量身体脂肪含量的一些方法。随着年龄的理想体脂百分比变化，是男性和女性的不同。体内脂肪的计算是十分必要的，因为它可以帮助您了解您随身携带的脂肪燃烧，并采取行动，如果你超过正常值的身体脂肪百分比。...